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水电解在家庭中的应用(生饮篇)

发布时间:2017-04-20 11:22    阅读数:

  一天之中喝碱性水(生饮)最佳时间(以空腹最佳):

1、晚寝前喝300cc可使睡眠中血液充满水分,血液中的代谢产物就不容易沉淀结晶。

2、起床后喝300cc,可帮助消化促进新陈代谢,将积存体内的废物排出,促进早餐有食欲,使排便顺畅。

3、下午3点喝500cc,此时因工作关系,发汗排尿体内最缺乏水份,此时补充水份最易吸收有旺盛神经效果。其他时间可随时补充碱性水,将使您更健康有活力!

4、慢跑、打网球、篮球等运动后或大量出汗后,请喝300cc碱性水,能迅速解渴,并补充体内流失的电解质(可稍添盐,补充盐份),比市售运动饮料更具活性、吸收更快,效果更佳。

  提供您自制运动饮料如下:

  葡萄柚或柠檬,连皮一起榨汁(先以碱性水浸泡洗净)加入适量盐,冲入刚电解之碱性水,依口味调浓淡,瓶装即可,冰凉后饮用。含自然维他命C、各种活性电解质离子是最天然健康的运动饮料,您一定会喜欢。

5、经过一天劳心劳力烦忙的工作,体内乳酸累积过多容易感觉疲劳、肩膀酸无力、颈部硬紧,以碱性水200cc饮用再冲洗温水澡,浴后再喝下200cc碱性水约20分钟后,再进晚餐就可减少疲劳感,轻松舒服。

6、用保温瓶装满碱性水,放入冰箱随时取用可保持久1-2天活性效果,上课、上班以水壶装碱性水带到学校、公司饮用,比喝其他饮料汽水、果汁,更能解渴、卫生、经济、外出郊游旅行,亦装足碱性水饮用最适合。

7、可作饮用水生饮:碱性离子水和自来水相较之下,碱性离子水不但没有异味,而且饮用后喉头清爽,味道又甘美。

8、在喝酒过量时,如在睡前多喝碱性离子水那么就不会有宿醉的情形发生。若是宿醉时,喝下2-3杯的碱性离子水,身体舒服些。

9、常吃肉和蛋等酸性食物时,当然也要多吃些蔬菜,这时不妨也喝些碱性离子水,以促进身体的酸碱平衡。

10、孕妇常饮碱性水,可以预防妊娠中毒。保持碱性体质,让胎儿更健康。

11、成长期间的小孩应多喝碱性水,可促进身体的健康和智力的发展,预防小孩肥胖和性早熟。

12、常饮碱性水,对预防扁桃腺发炎效果显著。

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